おはようございます。
昨日は家に帰ってきたら頭痛がして冷や汗が出て、ちょっとびっくりしました。
実は外出中少し咳が出たのでコロナの心配をしましたが、帰ってきて体温を計ったところ平熱。
血中酸素濃度も正常でしたので、冷えピタをして早めに休むことだけにしました。
今朝は何事もなかったかのように起きることができました。
それでは昨日の日記です。
目次
トピックス
今日はアパート清掃の日。
終わったら、ガストでランチをした。
家に帰ってきてからだけど、頭痛がひどかった。
念の為体温を計り血中酸素濃度を計った。ともに正常値。
今日は早めに床についた。
朝活
☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☑︎ ストレッチング
夢日記
岡村さん、野尻くん、尾関さんが出てきた。
今日の１枚
どんなに無理な願いでも叶えてくれるー大聖歓喜天
強い絆を結べる人を大事にしてください。
今日という日にこのカードが出てくれるとは！
やはりあの人なのか⁉
今日の勉強
日本語検定(上級)
コンディション
体重など
安定的な14％台になってしまった。
また落としたい。
マイサイズ
男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。
とりあえず問題なし。
血圧や体温など
正常値。
食事
もしかして頭痛の原因は食べ過ぎかと思えるくらいの摂取カロリー。
運動
悪くない。今後の目標は60分かな。
睡眠
やはり頭痛の原因は睡眠時間か。
瞑想
やっていない。
今日の良かったこと
- お昼ご飯が美味しかった。
- 欲しいものが買えた。
- ブログが２記事書けた。
まとめ
今日、アパート清掃に行って犬猫避け用の対策剤を撒いてみた。
犬の糞尿被害が多いからだ。そもそも時折犬の糞がそのまま置いてある状態。
ペットに責任はないが、飼い主が責任を放棄している状態だ。
自分が住んでいる地区での昭和40年頃まではペットの糞はよく落ちていた。
でも、今は令和。この地区では昭和のまま変わっていないのかもしれない。
購入した対策剤はこちら。
