おはようございます。
今日は１日家にいます。
英語多読を再開しようとしていますが、まだできていません。
今日はその準備をしようかなと思います。
それでは昨日の日記です。
目次
トピックス
復活の日に合わせて再開したのがストレッチ。
迷いが起きたり不安が起きたりイライラしたり、どれも身体ができていないからだ。
ゲッターズ飯田さんの『五星三心占い』でも３月の開運３か条のひとつにもストレッチがあった。まずはストレッチをして身体をしっかりと作り込もう。
朝活
☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☑︎ ストレッチング
夢日記
夢を見た記憶がない。
今日の１枚
無限の財宝を授けてくれる女神ー吉祥天
良い影響を与え合える関係です。
自分の個性を発揮して次々と新しいものを生み出していこう。
今日の勉強
勉強しなかった。
コンディション
体重など
良い感じ。今はこれを維持しよう。
マイサイズ
男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。
ストレッチを３週間行ったらプランクを行ってウエストを締めよう。
血圧や体温など
正常値。
食事
食べ過ぎた。
スーパーのお弁当のご飯が多すぎた。さらに夜まるごとバナナを食べてしまった。
運動
良い感じ。
睡眠
睡眠時間は短かったけど、なんとかなった。
瞑想
やっていない。
まずは身体の作り込みをしっかりと行おう。
今日の良かったこと
- Tポイントが当たった。
- 本を1冊読めた。
- たっぷり食べた。
まとめ
今日からストレッチを再開した。偶然だけど、『五星三心占い』を読んだのがきっかけだ。最近は心のほうに意識がいってきて、身体のことを意識してこなかった。
考えてみると昨年末辺りからいろいろあるのは、それが原因だったかもしれない。そう思えてくる。やり直せと教えてくれたのかもしれない。
