日記

復活に合わせてストレッチを再開した1日|2021年3月5日

おはようございます。
今日は1日家にいます。
英語多読を再開しようとしていますが、まだできていません。
今日はその準備をしようかなと思います。

それでは昨日の日記です。

トピックス

復活の日に合わせて再開したのがストレッチ。
迷いが起きたり不安が起きたりイライラしたり、どれも身体ができていないからだ。
ゲッターズ飯田さんの『五星三心占い』でも3月の開運3か条のひとつにもストレッチがあった。まずはストレッチをして身体をしっかりと作り込もう。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☑︎ ストレッチング

夢日記

夢を見た記憶がない。

今日の1枚

無限の財宝を授けてくれる女神ー吉祥天

良い影響を与え合える関係です。

自分の個性を発揮して次々と新しいものを生み出していこう。

今日の勉強

勉強しなかった。

コンディション

体重など

良い感じ。今はこれを維持しよう。

マイサイズ

男性の理想体型は?体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。

ストレッチを3週間行ったらプランクを行ってウエストを締めよう。

血圧や体温など

正常値。

食事

食べ過ぎた。
スーパーのお弁当のご飯が多すぎた。さらに夜まるごとバナナを食べてしまった。

運動

良い感じ。

睡眠

睡眠時間は短かったけど、なんとかなった。

瞑想

やっていない。
まずは身体の作り込みをしっかりと行おう。

今日の良かったこと

  1. Tポイントが当たった。
  2. 本を1冊読めた。
  3. たっぷり食べた。

まとめ

今日からストレッチを再開した。偶然だけど、『五星三心占い』を読んだのがきっかけだ。最近は心のほうに意識がいってきて、身体のことを意識してこなかった。
考えてみると昨年末辺りからいろいろあるのは、それが原因だったかもしれない。そう思えてくる。やり直せと教えてくれたのかもしれない。