日記

読了までの時間がかかっていた本の書評が書けてホッとした1日|2021年2月22日

おはようございます。
今日は天皇誕生日ですね。世間的にはお休みの人が多いのかな。
私は休日、祭日は出かけないようにしているだけで生活は全く変わりません。
今日は1日家で作業をします。

それでは昨日の日記です。

トピックス

朝涼しかったので、ちょっと着込んで家を出たら暑い。
今日こそ、書評を1本ブログに投稿する。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☐ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング

夢日記

夢の中で夢を見ていたような感じだった。目が覚めても起きているのかはっきりしなかった。

夢を見ている。
目が覚めると、バスの中。
「起こしてくれればいいのに」
と思った。
〇〇氏のところに行くことになった。
目が覚めると、連れていってくれる人がいた。
しかし、私は眠ってしまった。
そして夢を見た。

今日の1枚

衆生の菩薩心を象徴する重要な菩薩ー金剛薩埵

一歩一歩の歩みを大事にしてください。

自分を信頼して歩き続ける。周りのペースに乱されることなく、自分のペースで歩みを止めずに歩き続ける。そう歩みを止めないことが大切なんだ。

今日の勉強

日本語検定(文法)

コンディション

体重など

13%台になってしまった。まだ戻せるか。

マイサイズ

男性の理想体型は?体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。

やっぱりウエストが太くなっている。

血圧や体温など

正常値。

食事

食べ過ぎた。どうでも良いが画像がボケてる。

運動

外出したので、こんなもの。こちらも画像がボケてる。

睡眠

こんなものか。

瞑想

今日はやっていない。

今日の良かったこと

  1. ブログが2記事書けた。
  2. 朝ごはんが美味しかった。
  3. 暖かかった。

まとめ

睡眠管理のアプリとしてAutoSleepを使っているが、どうもおかしい。目を覚ました後でも布団の中でスマホを使用していると寝ているとしてカウントしてしまうんだよな。だから、後で見ると起床時刻がずれる。今日も2時47分になってしまった。どうにかならないものだろうか。