日記

暖かくて昼間少し眠くなってしまった1日|2021年2月21日

おはようございます。
毎週土曜日は朝外食することにしていました。ただ、その後の人の多さに嫌気が差してきました。それで平日にすることにしました。
月曜日は基本的に近くのスーパーに買い物に行きます。なので、その前に外食すればいいかと思い、今日から月曜日を外食の日にすることにしてみます。
というわけで、今朝は外にいます。

それでは昨日の日記です。

トピックス

今日は温かい。さすがに暖房を止めた。
例年の2月ってこんなに暖かかったかなと思ってしまう。
今日もブログを2記事書くのが目標。
できれば本を読みたい。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☑︎ 瞑想
☑︎ 読経
☑︎ ダウジングの練習
☐ ストレッチング

夢日記

夢を見たが、忘れてしまった。

今日の1枚

大日如来の化身である明王のリーダーー不動明王

動じない強い心を持ってください。

思いやりと優しさを忘れず強さも併せ持つ。そして、どっしりと構えて何事にも惑わされない強い心を持つ。誰でもそうでありたいのかもしれない。

今日の勉強

日本語検定(文法)

コンディション

体重など

12%台になった。良い感じ。

マイサイズ

男性の理想体型は?体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。

最近ウエストが大きくなっているように感じる。

血圧や体温など

正常値。

食事

ちょっと動揺したことがあり、食べ過ぎた。

運動

頑張ろう!

睡眠

よく寝た。

瞑想

ヘミシンク瞑想をした。
ウェーブⅡ:スレッショルド(境界点)ーセッション5:エネルギー・バー・ツール

エネルギー・バー・ツールはうまく作れた。

今日の良かったこと

  1. ブログが2記事書けた。
  2. 家でゆっくりできた。
  3. お腹いっぱい食べた。

まとめ

今日も良い感じに1日を終えることができた。来週は外に出る日が多い予定。うまく時間を調整して頑張っていきたい。