おはようございます。
今日はマンションのメンテナンスのため家にいます。
ブログの更新もしたいので、頑張らねば！
それでは昨日の日記です。
目次
トピックス
ブックオフで本を売ってきた。思ったよりも高く売れたので良かった。
その後は近くのガストでランチ。そして、読書。
それから家に帰って普段の生活に戻った。
朝活
☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☑︎ 瞑想
☐ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
夢日記
夢を見た記憶がない。
今日の１枚
密教の最高位に鎮座する偉大な太陽ー大日如来
あなたの決断は何も間違っていません。
今の自分の考えが正しいのだと安心させてくれるひと言。
他人の言葉に心を奪われる事なく、しっかりと足で踏みしめながら進んでいこう。
コンディション
体重など
まだ13％台。
マイサイズ
男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。
変わらず。
血圧や体温など
正常値。
食事
脂質が目標値より多いものの全体的に目標値に収まっている。
良い感じ。
運動
出かけていた割には動いた。
睡眠
7時間睡眠まであと12分。
瞑想
ヘミシング瞑想をしました。
ウェーブⅠ：ディスカバリー（発見）ーセッション６：フリーフロー10
久しぶりに瞑想ができた。やはりこれでなくてはいけない。途中で寝てしまったが、これを継続しよう。
今日はリーボールを振り返った。自分を守るために。
今日の良かったこと
- 楽天ポイントが当たった。
- Tポイントが当たった。
- ブックオフで思いのほか高く売れた。
まとめ
今日はブックオフで本を売って、その足でガストへ行きランチと読書。ブックオフに行くときはいつもこの流れだ。家に帰ってきてからはそれまでにできていなかったことを行った。もう少し読書をしたかったのだが、諸々の作業に時間が取られた。土日はブログの更新作業がある。果たしてどれほどの読書時間が取れるか。
