読書三昧だった１日｜2021年２月５日

おはようございます。
今日は朝からガストでモーニングです。これがひとつの習慣になっています。
正直いうと読書もブログも外のほうが進みます。
が、それを続けてしまうと家のことができなくなります。
本音をいえば、家で読書やブログがモリモリできるようになると良いですね。

それでは昨日の日記です。

トピックス

今日は結果的に読書の日だった。
読書の日と決めた日があるわけではないが読書中心の日になったので、このような書き方になった。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング

夢日記

覚えていない。

今日の１枚

どんなに無理な願いでも叶えてくれるー大聖歓喜天

強い絆を結べる人を大事にしてください。

強い絆を結べる人、見つけたら大切にしよう！

コンディション

体重など

12％台で落ち着いてきた。
良い感じだ。欲を言えば10％台まで落としたいが、それはひと休みしてからにしよう。

マイサイズ

男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定( https://fukupon.jp/papa/a/19081612 )
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。

ウエスト60cm台はなかなか厳しい。しかし、今やっていることは間違っていないと思う。このまま続けてみよう。

血圧や体温など

正常値。

食事

食べ過ぎた。
少しでも減らすのにやはり昼は少なめライス。

運動

出かけていた割には良い感じ。

睡眠

もっと早く寝よう、と言い続けているができていない。何か解決策を見いださなければ。

瞑想

中止。

今日の良かったこと

1. 初めてのスタバに入った。
2. ランチが美味しかった。
3. よく寝た。

まとめ

今日は朝ごはんを食べた後、すぐに出かけた。それからは外で読書三昧。それでも1冊読みきれず。今読んでいる本は分量も多く、かつじっくり読みたい本。なので、この結果も仕方がない。明日も継続して読む。