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こんにちは。
今日は疲れていて、朝ゆっくりしてしまいました。
おかげで、この日記も午後になって書いています。
今日明日は1日家にいようと思います。
それでは昨日の日記です。
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トピックス
今日はアパート清掃の日。
行ってみると業者さんが来ていた。
空いた部屋の修繕だ。
次が早く決まって欲しい。
その後は近くのガストでランチを食べ、書評を書いた。
いつもながら書評を書くのが遅いなと感じている。
そもそも他の人はどのくらいの時間をかけて書いているのだろう。
アパート近くの空。
朝活
☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
夢日記
夢を見た記憶がない。
今日の1枚
大日如来の化身である明王のリーダーー不動明王
動じない強い心を持ってください。
思いやりと優しさを持ち続けるためにも強い心を。
コンディション
体重など
惜しいな。
マイサイズ
男性の理想体型は?体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。
まだまだ目標には遠い。
血圧や体温など
正常値。
食事
今日はお昼に外食。さらに途中でおやつ?をたっぷり食べたのでカロリーオーバー。
明日は節制しよう。
運動
今日はこんなものだろう。
睡眠
昨晩遅かったので、朝ゆっくりしてしまった。
瞑想
中止。
今日の良かったこと
忘れた。
まとめ
できる限り週1回はアパートの清掃に行っている。今は三色すみれを植えているので枯らさないようにするためだ。時々ゴミがちゃんとだされていない場合があるので、その管理も大事。
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