日記

アパートの清掃で出かけていた1日|2021年2月3日

こんにちは。
今日は疲れていて、朝ゆっくりしてしまいました。
おかげで、この日記も午後になって書いています。
今日明日は1日家にいようと思います。

それでは昨日の日記です。

トピックス

今日はアパート清掃の日。
行ってみると業者さんが来ていた。
空いた部屋の修繕だ。
次が早く決まって欲しい。
その後は近くのガストでランチを食べ、書評を書いた。
いつもながら書評を書くのが遅いなと感じている。
そもそも他の人はどのくらいの時間をかけて書いているのだろう。

アパート近くの空。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング

夢日記

夢を見た記憶がない。

今日の1枚

大日如来の化身である明王のリーダーー不動明王

動じない強い心を持ってください。

思いやりと優しさを持ち続けるためにも強い心を。

コンディション

体重など

惜しいな。

マイサイズ

男性の理想体型は?体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。

まだまだ目標には遠い。

血圧や体温など

正常値。

食事

今日はお昼に外食。さらに途中でおやつ?をたっぷり食べたのでカロリーオーバー。
明日は節制しよう。

運動

今日はこんなものだろう。

睡眠

昨晩遅かったので、朝ゆっくりしてしまった。

瞑想

中止。

今日の良かったこと

忘れた。

まとめ

できる限り週1回はアパートの清掃に行っている。今は三色すみれを植えているので枯らさないようにするためだ。時々ゴミがちゃんとだされていない場合があるので、その管理も大事。