１月の振り返りと２月の目標をたててみた１日｜2021年１月31日

おはようございます。
2021年も１月過ぎましたね。
どんな１ヶ月だったでしょうか。
私はどちらかと言えばジャンプする前のしゃがみこんでいた１ヶ月だったと思います。
今月はジャンプしないと！

それでは昨日の日記です。

トピックス

今日は予定通り１日家にいた。
朝ゆっくりしてしまったため、朝活は十分にできなかった。
でも目標タスクを終えることができたので、良かった。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☐ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング

夢日記

二度寝してしまい、忘れた。

今日の１枚

東方を担当する国土の守護者ー持国天

あなたのコミュニティは勢いがあります。

どこのことだろう。
あっあそこ？

コンディション

体重など

12%台に下がらない。

マイサイズ

男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。

が、変わらなくなってしまった。

血圧や体温など

正常値。

食事

いい感じ。

運動

家にいたので、このくらいは普通。

睡眠

もっと寝ていた。

瞑想

中止。

今日の良かったこと

1. 朝ゆっくりできた。
2. 摂取カロリーが目標を下回った。
3. 今まで利用していたプロテインが飲み終えた。

まとめ

月末ということもあって月次レビューを行なった。さらに週次レビューを行えた。来月は今月以上にパワーアップしたい。そんな目標を盛り込んでみた。