おはようございます。
今日も１日家にいます。
今週はアパート清掃に行っていないので、あまり外に出ていません。
来週は出歩くことが増えそうです。
それでは昨日の日記です。
トピックス
今日は１日家で作業。
朝活
☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☑︎ 瞑想
☑︎ 読経
☑︎ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
夢日記
電車の中。見知らぬ人が右隣に座っている。
私が反対側を向いていると何かが右側からぶつかってきた。隣の彼のカバンが彼と私の間に置いてある。彼が友人と話をするために中腰になったり座ったりする度にカバンがぶつかってくるのだ。
「邪魔だな」と私は思った。
「あー、邪魔ですよね」隣の彼が声をかけてきた。が
カバンをどけようとしない。
「邪魔です」私は言った。
「なんでですか～」彼はふわふわしながら言う。
私はイライラしてきた。
しかし彼はふわふわしている。
私がさらにイライラしてくると、彼は友人に「怖い」と言って友人の腕にしがみついた。
その様子を見ているとなぜか怒りがおさまってきた。
今日の１枚
慈悲の面立ちをした心優しき明王ー孔雀明王
心の毒を外へ吐き出しましょう。
ときには心の中にしまい込んでいるものを吐き出して清浄な心へと変化させよう。
今日の勉強
日本語検定(敬語)
コンディション
体重など
微妙。
マイサイズ
男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。
相変わらず。
血圧や体温など
正常値。
食事
家食で余分なものを食べなかったので、抑えることができた。
運動
良い感じ。このくらいできると満足。
睡眠
もう少し早く寝る工夫をしよう。
瞑想
ヘミシング瞑想をした。
ウェーブⅡ：スレッショルド（境界点）ーセッション３：１ヶ月パターニング
目標は以下のように定めた。
肉体：体脂肪率12％台を維持している。
精神：毎日読書をし、ブログを書いている。
感情：落ち着いている。広い心を持っている。
自我：ハイヤーセルフと繋がり先が見渡せる。
場所：心の落ち着く場所。
行動：ブログを書いている。自分の思い通りに毎日２記事以上書いている。
達成：ブログで労働収入が入ってきている。
今日の良かったこと
- 家でゆっくりできた。
- 昨晩見た夢がおもしろかった。
- 瞑想ができた。
まとめ
この数日、諸事情により本を読めていない。明日金曜日まではこのまま続きそう。土曜日からはもう一度頑張る。
