おはようございます。
昨日疲れてたようなので、今日は１日家にいます。
このほうが私らしい生活です。
それでは昨日の日記です。
トピックス
今日は毎月恒例となっている神仏参拝。
こういう時なので、徒歩でいける範囲だけを参拝。
その後はガストでモーニング。
いつも土曜日の朝は外食だが、珍しく今日は昼間で外にいた。
基本的に人混みが嫌いなので土日は家にいるのだが、なんとなく試してみた。
みなとみらいは想像以上に人が多くてびっくり！
個人的には新型ウィルスのことはあまり氣にしていない。
が、この人の多さには辟易した。
いつものガストでモーニング。
タリーズコーヒーでランチ＆書評書き。
朝活
☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☐ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
神仏参拝の日はこんなもの。
というか、ここ数日こんな感じが続いている。
夢日記
キャッチボールをしている。
相手は知らない人。両足が不自由なようだ。
私はキャッチャーのカッコをして構えている。
相手の横には中年の女性がついている。
母親だろうか？
ボールを投げてくる。
かなり速い。
(リアルな私はキャッチボールが下手だ。)
今日の１枚
密教の最高位に鎮座する偉大な太陽ー大日如来
あなたの決断は何も間違っていません。
ありがたいお言葉。
この言葉を心に秘め、精進していこう。
コンディション
体重など
12％台に戻らない。
マイサイズ
男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。
が、目標までほど遠い氣がしている。
血圧や体温など
正常値。
食事
朝昼外食なのに、抑えられた方だと思う。外食だと2000Kcal超えてもおかしくない。
運動
出歩いていたので、こんなもの。これは仕方がない。
睡眠
昨晩も睡眠アプリを飲んだ。少しの間頼ろう。
瞑想
中止。
今日の良かったこと
振り返りを忘れた。
まとめ
久しぶりに昼過ぎまでみなとみらいにいて、人の多さに驚いた。みなとみらいもマンションが増えてきているので、そこから人が出てくるのだろう。ある意味私のほうが部外者だ。やはり土日は朝食だけ食べて、さっさと帰るほうが身のためだと改めて感じた。
