おはようございます。
今日は朝から毎月の神仏参拝をして最寄りのガストでモーニングを食べています。
今日は１日読書とブログで過ごします。
それでは昨日の日記です。
目次
トピックス
今日はようやくまともな睡眠を取れた。
ただ、昨晩アルコールの力を借りているので、今晩はやり方を変えてみる。
今日は予定を変更し、あちこちで読書をした１日だった。
朝一番はドトールコーヒーでブログのネタ書き。
ブックオフで本を購入した後はジョナサンでランチ。
そのまま、ブログのネタ書き。
ジョナサンが混んできたので、スターバックスコーヒーに移動して読書。
最後は桜木町駅前を通って帰宅。
新しくなった桜木町駅南口。
初めて通ったけど、こんなものがあってビックリ！
朝活
☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
朝から出かける日はこんなもの。
夢日記
母と父がいる。
実家だ。
今日の１枚
五穀豊穣や成長を促す南方の守護者ー増長天
急成長を遂げています！
成長を遂げている。
この言葉が嬉しい。
コンディション
体重など
あっ、13％台になってしまった。
マイサイズ
男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。
目標から遠ざかった。
血圧や体温など
話題の心電図だけど、自分で意識してとらないといけないのがなんとも言えない。
自動的に測ってくれると良いのだが。
食事
外食ばかりだったので食べ過ぎた。
運動
出かけているとこんなものか。
睡眠
睡眠時間は短いが、一度も目が覚めなかったのはとても良かった。
瞑想
中止
今日の良かったこと
- ブックオフで本が買えた。
- 本を1冊読めた。
- 初めて行ったスタバが良かった。
まとめ
ここ数日夜中に目が覚めてばかりだったので、今日は一度も目が覚めることもなく起きれたのが一安心。
ただアルコールの力を借りているので、自力でこうなりたい。
今日の読書、ブログにかけた時間は程よい感じ。
このペースが続けられるといい。
