日記

深夜に目が覚めるのを改めてどうにかしたいと思った1日|2021年1月28日

おはようございます。

それでは昨日の日記です。

トピックス

今日も遅起きだった。
本気で対策を考えたい。
そもそもなぜ深夜に目が覚めるようになってしまったのだろう?

朝活

☐ アファメーション
☐ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☐ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
ほぼやっていない。

夢日記

覚えていない。

今日の1枚

般若心経を守護する智慧の菩薩ー般若菩薩

難しいと感じる壁はあなたが作り上げています。

そうなのだ。
難しいと感じる壁は自分が難しいとしている。
まずは自分が門戸を開こう。

コンディション

体重など

いい感じ。

マイサイズ

取り忘れた。

血圧や体温など

昨日からiPhoneで取れるようになった、心電図をやってみた。
勝手に取ってくれるのではなく、操作が必要なのが難点。

食事

今までの不節制を挽回した。

運動

いい感じ。

睡眠

今日も計測した時間はあっていない。

瞑想

遅起きのため中止。

今日の良かったこと

  1. Notionで価値観とか書き始めた。
  2. 遅起きだったけど、今日の目標タスクはできた。
  3. 摂取カロリーが目標を下回った。

まとめ

今日も遅起きになってしまった。
明日はちゃんと起きるべく秘策に出る。