深夜に目が覚めてしまって寝る時間のペースが乱れてしまった１日｜2021年１月27日

おはようございます。
今朝も遅起きになってしまいました。
今晩は非常手段に打って出たいと思います。

それでは昨日の日記です。

トピックス

昨晩、寝てすぐに目が覚めてしまった。
その後もう一度寝ようとしたが寝れず、本を読んだ。
おかげで１冊読み切ることができたが、朝は遅起きとなった。
これ今週２回め。

仮想通貨の購入の仕方について検討した。
投資信託と同じようにExcelで表を作り、定期的に見直すことにした。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
遅起きのため、ほぼ中止。

夢日記

夢は見たが、書き忘れた。

今日の１枚

東方を担当する国土の守護者ー持国天

あなたのコミュニティは勢いがあります。

持国天さま、またいらしてくださった。
私のコミュニティ。
やはり今居る場所のことを言っていると思う。
昨日も良いことあったし。

コンディション

体重など

良い感じ。
このまま11％台を目指してみる。

マイサイズ

男性の理想体型は？体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。

血圧や体温など

正常値です。

食事

惜しい！が、仕方がない。

運動

朝遅起きだったけど、結構頑張った。

睡眠

計測では４時に起きたようになっているが、これは４時に計測を中止する設定をしているため。
実際は６時頃まで寝てた。

瞑想

遅起きのため中止。

今日の良かったこと

1. 楽天ポイントが当たった。
2. ブログが2記事書けた。
3. 今日の目標のタスクを終えることができた。

まとめ

昨晩ちゃんと寝れなかったので、今になって眠くなってきた。
何か対策を考えたい。