日記

予定の作業をこなし1日中出歩いて充実した1日|2021年1月26日

おはようございます。
昨晩は寝たと思ったら、すぐ目が覚めてしまいました。
そのままもう一度寝れるかなと思ったのですが駄目だったので、起きて本を読みました。
おかげで朝は遅起きとなってしまいましたが、1冊本を読み切ることができました。

それでは昨日の日記です。

トピックス

今日はブックオフで本を売った。
その後ガストでランチ。
ランチの後、その場で1冊レビューを書いた。
良い感じで進んでいると自負している。
さらにはタリーズコーヒーに移動して、1冊読書した。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☑︎ 瞑想
☑︎ 読経
☑︎ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
朝からブックオフに行きたかったので、ストレッチングは中止。

夢日記

覚えていない。

今日の1枚

真理を見つめる仏さまの瞳を人格化ー仏眼仏母

暗闇から抜け出し、新しい世界が開けました。

そういえば、今日本当の意味でいいことがあった。
ちょっとしたことだけど。
新たな世界が広がっている。

コンディション

体重など

このまま体脂肪率11%台を目指すか。

マイサイズ

男性の理想体型は?体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見てみました。
66.8cmです。
次はこれが目標です。

血圧や体温など

正常値です。

食事

今日は1日外にいたので、食べ過ぎました。
さらに家に帰ってきてからも食べました。

運動

出かけていた割には良い感じです。

睡眠

7時間超え。

瞑想

ヘミシング瞑想をしました。
ウェーブⅠ:ディスカバリー(発見)ーセッション5:探索と睡眠

浮いた状態に誘導された時、雑念が多く出てきた。やはり頭の方に意識を持っていくと雑念が出やすい。
降りてきてからは氣持ちが良かった。
ふわふわした状態。
最後の方は寝たようだ。
今日はこれで良い。

今日の良かったこと

  1. ガストのランチが美味しかった。
  2. 新横浜市庁舎を見て回ることができた。
  3. 書評が1冊書けた。

まとめ

予定通り過ごすことができ、さらに横浜市の旧庁舎から新庁舎へと見て回った。
おかげで帰宅がおそくなったが、仕方がない。
こういう日も必要だ。