日記

それなりに人がいたみなとみらいを歩くことから始まった1日|2021年1月16日

おはようございます。

トピックス

今朝はガストでモーニング。

その後はマルエツプチで買い物して昼前に帰宅。

お昼はマルエツプチのお弁当。

外はいいお天気でした。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☑︎ 瞑想
☐ 読経
☐ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
毎週土曜日は朝外食の日なので、朝活はここまで。

夢日記

今日はスキー合宿。
布川くんも一緒にいる。
しかし、私はやりたくない。
ある朝、私は会場に行かず山に向かう。
布川くんは私の行動に気づいた。
私は断る。そして、ロープウェイに乗る。

今日の1枚

密教の最高位に鎮座する偉大な太陽ー大日如来

あなたの決断は何も間違っていません

この一言で報われるな。小さく積極的に行動していこう!

コンディション

体重など

13%台か。

マイサイズ

変わり映えせず。

血圧や体温など

今日も体温は平熱。

食事

外食したので、こんなもの。
2,000kcal未満でおさえられたことに満足。

運動

30分以上運動しています。
良い感じです。

睡眠

布団の中でウトウトしてしまったら、睡眠時間が目標に到達。

瞑想

ヘミシング瞑想をしました。ヘミシング瞑想とは造語です。
ウェーブⅢ:フリーダム(自由)ーセッション3:ベクトル

セッション2は相方が必要になるので、止めた。
今日「10」で何かが変わった。
電車の中で学生が見えた。
まだはっきりと浮いている状態がよくわからない。
なので3、6、9、12時の方向に意識を持っていく時身体がその方向に動くのではなく、意識の方向が変わってしまった。

今日の良かったこと

  1. スーパーのお弁当が美味しかった。
  2. 楽天ポイントが当たった。
  3. ブログが2記事書けた。

まとめ

土曜日は朝外食することが多い。
外食が目的ではなく、読書が目的である。
家にいるとなぜか他のことをしてしまって本を読む時間がなくなる。
なので、外に出かけた時は他にやることがないので、本を読むのだ。
今日は新しい本に手をつけることができなかった。
先日読み終わった本のレビューを書いていた。
その前にモーニングブログの作成をしていた。
そもそも2〜3時間くらいしかないのである。
多くのことはできない時間だ。