忙しなかったけど、充実した1日｜2021年１月14日

おはようございます。
昨日は朝から晩まで忙しなかったですが、本も読むことができ充実した1日でした。
今日は1日家にいます。

トピックス

今日はアパートの清掃に行ってきました。

帰りにガストでランチ。

最後は家の近所で神社参拝。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☑︎ 瞑想
☑︎ 読経
☑︎ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
出かけるので時間がなく、ストレッチングはやりませんでした。

夢日記

覚えていない。

今日の１枚

無限の智慧と福徳を与えてくれるー虚空蔵菩薩

今は自己探求の時です

寅年の守り本尊でもある虚空蔵菩薩様。いつも守ってくださっていると感謝しています。
占いで見ると今年の私は守りの年。この言葉をしっかりと心に刻んでおきます。

コンディション

体重など

体脂肪率13%を維持しています。

マイサイズ

代わり映えせず。

血圧や体温など

平熱なんだけど、だんだん下がっている気がする。

食事

実はわからなかったのを登録していません。

運動

今日は仕方がないか。
でも、それなりに歩いたので満足。

睡眠

7時間寝れました。あと30分早く寝よう！

瞑想

ヘミシンク瞑想をしました。
第２章　ウェーブII： スレッショルド（境界点）、セッション６：生体マップ

今日は珍しく寝なかった。いつもこうであって欲しいのだが。
暑かったのが最初の感情。
その後、◯◯の確認をすることが浮かんできた。
その後はガイダンスに沿って瞑想を続けた。
色は昨日と同じで色を表す物体を思い浮かべてから利用した。
黄色がレモンになった。昨日はバナナ。
生体マップは想像上の自分（憧れ）だったように思う。
感状態は肉体の後ろに思い浮かべることが難しかった。

今日の良かったこと

1. ガストのランチが美味しかった。
2. 神社参拝できた。
3. 7時間以上寝れた。

まとめ

アパート清掃を終えてから、ガストへ直行。
ガストでは食事後、読書のまとめをしていました。
帰りは夕方になりましたが、充実した1日でした。