ブックオフで本を売ってちょっとおこづかいが入った一日｜2021年１月13日

おはようございます。
日記の投稿2日目です。
まだ慣れていないので、手間取っています。

トピックス

ブックオフで本を売りました。

お昼ごはんはガストでいただきました。

その後は厳島神社に参拝してから、ダイソーで買い物。

本を１冊読みました。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☑︎ 瞑想
☑︎ 読経
☑︎ ダウジングの練習
☐ ストレッチング
出かける予定があり、ストレッチングだけできなかった。

夢日記

多くの人がいた。
私は部屋から部屋へと動いている。

今日の１枚

物事を見抜く眼を持つ西方の守護者ー広目天

静かな情熱に火を灯してください

コンディション

体重など

体脂肪率が13％台になったけど、すぐに12％台に戻るでしょう。

マイサイズ

代わり映えしない。

血圧や体温など

平熱、平血圧です。

食事

外食するといっきに増えますね。

運動

しっかりと運動できました。

睡眠

睡眠時間が足りていない。

瞑想

ヘミシンク瞑想をしました。
第２章　ウェーブIIースレッショルド　セッション5ーエネルギー・バー・ツール

相変わらず後半は寝てしまっているようだ。
エネルギー・バー・ツールはなかなかイメージできなかった。
だが、蛍光灯をイメージすることでイメージできた感じがする。
その色を変える時もその色を表す物体をイメージしてから蛍光灯に置き換えるようにしてみた。
オレンジ：スーパーのみかん
黄色：バナナ
緑色：草原
青色：青空
赤色：トマト
これで練習を繰り返そう！

今日の良かったこと

1. 楽天ポイントが当たった。
2. ブックオフで本が売れた。
3. ガストのランチが美味しかった。

まとめ

今日も出かけてたので、外食にしました。
外食にすると摂取カロリーが目標を超えてしまうのが難点。
明日も出かけるので3日連続で摂取カローが目標を越えます。