散髪してサッパリした１日でした｜2021年１月12日

ダイエットブログは昨日12％台を迎えたことで終了としました。
今日からは日々のトピックスを報告するようにしていきます。

昨日は朝から散髪してきました。

トピックス

QBハウスで散髪した。

その後、ガストでランチをいただきました。美味しかった♪

夢日記

覚えていない。

今日の１枚

修羅道に迷う人々を全方向から導く　十一面観自在菩薩
物事を良い方向へ変えて行きましょう

コンディション

体重など

昨日の日記なので、昨日の報告のとおりです。

血圧や体温など

平熱、低血圧？です。いつもとおりです。

食事

外食したので、食べ過ぎました。

運動

座っている時間が多かったので、こんなものです。

睡眠

睡眠時間が足りていません。

瞑想

ヘミシング瞑想をしました。
第２章　ウェーブⅡ　セッション４：色呼吸

色はうまく思い浮かばなかった。なので、色を例えるものを思い浮かべた。
緑：きゅうり
赤：トマト
紫：ぶどう
どうしても途中で眠くなってしまうのが難点。
睡眠不足が原因か？

今日の良かったこと

1. 久しぶりに散髪に行けた。
2. ガストのランチが美味しかった。
3. ブログ記事が２本書けた。

まとめ

散髪に行ってサッパリし、ブログも２記事書けたので調子の良い１日でした。