ダイエット

今朝は体脂肪率14.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はブックオフに買い物に行ってきます。
先日どうしても気になった本があったので買ってきたいと思います。

写真は昨日いただいた一風堂の赤丸新味です。
一風堂さんには初めて入りましたが、美味しかったです。

赤丸新味(一風堂湘南SEASIDE店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

トレーニングのまとめ

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

トレーニング強度を見るようになってから、いい感じです。
年内には目標を達成できるかもしれません。